パーソナルレッスン
姿勢
ウォーキング
歩くことは一生のうちに一番多くする動作
ストレッチと呼吸を意識した歩きを繰り返すことによって
健康で太りにくい身体を作ります
一人ひとり身体も癖も違うからパーソナルにこだわってます
食事
ファスティング
食事を変えれば身体が変わります
ただ食事を変えることは簡単なことではなく
無理な食事制限はリバウンドや摂食障害を引き起こす危険性もあります
食事指導やファスティングもその方にあったプログラムを
丁寧に提案し最後まで寄り添います
好きなもの食べて生きていきたい！って
気持ちのまま選ぶものが変わっていく
そして身体が変わっていく
最後まで寄り添う指導をしていきます
養成講座
